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  • rachelingrid

Pilates

É um alongamento? É leve? É fácil?

Bom, costumo dizer que se você tem bom controle corporal sim, será fácil.

Como a maioria das tarefas de hoje são elaboradas na posição sentada o abdômen se mantém em desuso nessa posição promovendo fraqueza muscular e fragilidade lombar região que mais leva a queixas álgicas hoje em dia.

Focando no "Core" com atenção especial a respiração, o Pilates "de raiz" cobra a respiração e o controle do abdômen em todas as suas séries de exercício.

Venha entender um pouco mais sobre a técnica.

https://wa.me/5521967269228

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Avenida Pastor Martin Luther King Junior, 126 TORRE 1000, SALA 1306 - Del Castilho, Rio de Janeiro - RJ, 20765-630, Brazil

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